El doctor Gaona, en RockFM (parte 3): Desmitificando la psicología y la psiquiatría

Es posible que te hayas dado cuenta de que, los que habitualmente se encuentran al otro lado del micro, han cedido la palabra. Los locutores de RockFM no están hablando hoy. ¿Por qué? Porque hoy hablas tú. Porque pensamos que, si no te encuentras bien, si te encuentras desmotivado... el primer paso para recuperarte, o para comenzar a remontar, es hablar. Y, precisamente para hablar, hemos tenido la gran suerte de contar con el Doctor José Miguel Gaona, especialista, psiquiatra, conferenciante y escritor.

Sin duda alguna, una de las personas más indicadas para charlar sobre salud mental, enfocándolo de una manera muy determinada. Animándote a que lo compartas. Si te sientes triste o desmotivado, por el motivo que sea, no sientas ninguna vergüenza en decir: “no me encuentro bien”. Por eso, te invitamos a que veas los 3 episodios de estar charla con el Dr. Gaona. Dale al play en el vídeo que hay más arriba y disfruta de la tercera parte. También puedes verlo completo en el final de la noticia.

Desmitificando la psicología y la psiquiatría

También es importante romper de una vez con el estigma de ir a terapia. Una creencia generalizada que llevaba a pensar que las personas que recurrían a profesionales era porque estaban realmente mal. Y es que, los motivos para ir al psicólogo, para romper esa primera barrera de acudir a la atención primaria a pedir ayuda, son muy variados. Sin embargo, como nos comentaba el doctor Gaona, esa percepción de la terapia está cambiando mucho en los últimos años.

“Todavía hay alguna barrera, pero no tanto como antes, evidentemente. El primer mito que hay que desmitificar, y que además es falso, es el de que los psiquiatras tratan a los locos. Locos, peyorativamente hablando. El 99% de las personas que vemos... tienen problemas, tienen trastornos, pero de ninguna manera podríamos calificarlos por lo que vulgarmente se ha venido denominando como locos. Problemas, que los tenemos todos, además”, comentaba José Miguel.

“Y aquí interfiere otra cuestión: la objetividad. La objetividad es muy importante. En muchas ocasiones necesitamos a una persona que esté fuera. Ese amigo que debe aconsejarte en acudir a un profesional. Y no es apología de la profesión... Nosotros tenemos la objetividad porque la persona que tenemos delante no es ni nuestro amigo, ni nuestro familiar... Es una persona que acabamos de conocer y somos mucho más objetivos a la hora de poder valorarlo”, añadía nuestro invitado.

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Precisamente en este sentido desmitificador, deberíamos recalcar la base, el pilar fundamental, que estamos promoviendo en este día: 'Hoy Hablas Tú'. La importancia que tiene compartirlo. Hablarlo. No guardarse eso que nos está desgastando. Esta acción podría cambiarte la vida.

“No podemos evitar una vida con olas, con tormentas. Ni debemos evitarla. Todo nos va a hacer madurar, los fracasos serán experiencias. La victorias serán recuerdos gratos. Pero tenemos que seguir adelante. Todos vamos en el mismo barco y creo que todos debemos ayudarnos entre nosotros”, añadía Gaona.

La importancia de la espiritualidad

Por último, es también de igual importancia no esperar. Actuar antes de que el problema estalle. Antes de que se vuelva más complicado de resolver. Por eso, esa psicología preventiva se vuelve imprescindible. Igual que la espiritualidad, que esconde un sinfín de trucos y técnicas de relajación que ayudan a mantener un equilibrio emocional. Así lo detallaba el doctor:

“Es vital tener esa red en la que no te sientas solo. El vivir solo no es un buen predictor de salud mental. Es mejor vivir rodeado de esos amigos, familia... no podemos olvidarlo (…) También la vida espiritual, todas tremendamente respetables, es importante. Además, esconden viejos trucos, viejas técnicas de relajación. No son casuales y conectan con ese yo superior que tenemos. No solamente somos esa carne y hueso. Tenemos esa particularidad. La de la trascendencia, que es tan importante en el ser humano”, terminaba sentando cátedra el doctor Gaona.

VÍDEO COMPLETO