¿Escuchas 78 minutos de música al día? ¡Felicidades, llevas una vida sana!

¿Eres de los que escucha mucha música? ¿Te gusta ponerte los cascos y aislarte del mundo? ¿Quizás conducir mientras escuchas RockFM? Pues te vamos a dar una buena noticia, podrías estar en camino a una vida más sana. Al menos eso dice un estudio realizado por Deezer, que afirma que escuchar 78 minutos de música al día te ayudará a estar mejor. 

Sin embargo, este hábito tiene truco, porque no vale escuchar cualquier música. Según el estudio, realizado a más de 7500 personas, las canciones que debes escuchar tienen que englobar estos estados de ánimo o categorías: feliz, calmada, para superar la tristeza, concentración y enfado. De esta manera, tendrías que repartirte las canciones de la siguiente manera:

• 14 minutos de música feliz, un 18%
• 16 minutos de música calmada, un 20,5%
• 16 minutos de música para superar la tristeza, otro 20,5%
• 15 minutos de música motivadora para ayudar a concentrarte, un 19%
• 17 minutos de música para ayudarte a canalizar el enfado. Un 22%

Llama la atención que tengamos que escuchar más música para canalizar el enfado que del resto. Lo más difícil de todo, desde luego, va a ser encontrar una lista de temas que se ajusten a estos tiempos.  

“Hay ciertas propiedades en la música que afectan a la mente y al cuerpo. Dedicar tiempo cada día a escuchar canciones que activan diferentes emociones puede tener un impacto enormemente beneficioso en nuestro bienestar. Escuchar canciones felices incrementa el flujo sanguíneo en áreas del cerebro asociadas con la recompensa y lo reduce en la amígdala, la parte del cerebro asociada con el miedo”, explica el estudio. 

¿Funcionará escuchar la música dividida en estos periodos? Aún no lo sabemos, pero lo vamos a probar. En cualquier caso, lo más difícil para nosotros, desde luego, es limitarnos a escuchar solo 78 minutos de música. ¡Queremos más!