¿Escuchas 78 minutos de música al día? ¡Felicidades, llevas una vida sana!

Un nuevo estudio indica que, si quieres estar sano, deberías escuchar más de una hora de música al día
ctv-hev-msica-metal-concierto-generica

Tiempo de lectura: 1’

¿Eres de los que escucha mucha música? ¿Te gusta ponerte los cascos y aislarte del mundo? ¿Quizás conducir mientras escuchas RockFM? Pues te vamos a dar una buena noticia, podrías estar en camino a una vida más sana. Al menos eso dice un estudio realizado por Deezer, que afirma que escuchar 78 minutos de música al día te ayudará a estar mejor. 

Sin embargo, este hábito tiene truco, porque no vale escuchar cualquier música. Según el estudio, realizado a más de 7500 personas, las canciones que debes escuchar tienen que englobar estos estados de ánimo o categorías: feliz, calmada, para superar la tristeza, concentración y enfado. De esta manera, tendrías que repartirte las canciones de la siguiente manera:

  • 14 minutos de música feliz, un 18%
  • 16 minutos de música calmada, un 20,5%
  • 16 minutos de música para superar la tristeza, otro 20,5%
  • 15 minutos de música motivadora para ayudar a concentrarte, un 19%
  • 17 minutos de música para ayudarte a canalizar el enfado. Un 22%

Llama la atención que tengamos que escuchar más música para canalizar el enfado que del resto. Lo más difícil de todo, desde luego, va a ser encontrar una lista de temas que se ajusten a estos tiempos.  

“Hay ciertas propiedades en la música que afectan a la mente y al cuerpo. Dedicar tiempo cada día a escuchar canciones que activan diferentes emociones puede tener un impacto enormemente beneficioso en nuestro bienestar. Escuchar canciones felices incrementa el flujo sanguíneo en áreas del cerebro asociadas con la recompensa y lo reduce en la amígdala, la parte del cerebro asociada con el miedo”, explica el estudio. 

¿Funcionará escuchar la música dividida en estos periodos? Aún no lo sabemos, pero lo vamos a probar. En cualquier caso, lo más difícil para nosotros, desde luego, es limitarnos a escuchar solo 78 minutos de música. ¡Queremos más! 

RockFM