Chris Martin: "Algunes persones, com jo, passem per moments de depressió"

Pot semblar que la vida d'una estrella de la música ha de ser meravellosa. Omples estadis per tot el món, ets ric i sembla que la vida et somriu. Però la depressió afecta per igual a tot tipus de persones, i els "rockstars" no són una excepció. 

Chris Martin, cantant de Coldplay, va decidir compartir alguns consells dirigits a aquells que lluiten contra la depressió. Ho va fer mentre es troba de gira per Hong Kong. El músic va publicar la seva llista personal de recomanacions per a millorar la salut mental en un vídeo a les seves xarxes socials. En ell, explica que es va adonar que "Algunes persones, incloent-me a mi mateix, estan passant per moments de depressió i volia compartir algunes coses que m'han ajudat, amb l'esperança de que a elles també els siguin útils"

Entre tots aquests "tips" el primer va ser realitzar una pràctica anomenada "escriptura lliure". Consisteix en passar 12 minuts escribint a diari, anotant els teus pensaments i preocupacions. Després cremes el paper i aquí s'acaba l'activitat. Un altre recomanació és la meditació trascendental, que segons Martin a ell li ha anat molt bé. "És una tècnica mental fácil, practicada en silenci i amb els ulls tancats, assegut en una posició còmode per donar-te claredat mental", va assegurar. 

Per acabar, el líder de Coldplay va recomanar la propiocepció, que va descriure com un moviment coroporal per ajudar a l'equilibri del cervell: "Es tracta d'ajudar a les persones a deixar de resistir-se, a reconstruir la seva confiança en el seu cos i sentir-se com a casa"