El Francotirarock y la moda del ‘mindfulness’

Álex Clavero nos ha explicado qué es esto de focalizar la atención en el momento presente y qué técnicas hay para lograrlo

video

El Francotirarock y la moda del ‘mindfulness’

Pulsa para reproducir el video

Tiempo de lectura: 3’

Es una palabra que lleva ya unos años circulando entre nosotros pero aún nadie sabría explicar con detalle en qué consiste. Lo primero que a uno se le viene a la cabeza es que tiene que ver con la meditación. Y es así, pero centrando esa meditación en el momento presente. Nuestro monologuista ha descubierto recientemente la palabra y se ha puesto a investigar sobre el tema. Si lo traducimos del inglés su significado es consciencia. Como bien ha averiguado Álex Clavero, es una meditación que centra la atención en el momento presente, es decir, en lo que sucede “aquí y ahora” aceptándolo sin más, sin intentar cambiar o juzgar nada. “Concentrarse en lo que sucede en nosotros y en nuestro alrededor y saber renunciar al ruido y a las distracciones... ¡¡El Mindfulness es para gente que no vive al lado de la M30!!”, opina el Francotirarock.

Esta práctica se ha estudiado mucho en los últimos y la verdad que hay investigaciones que contradicen los supuestos beneficios que produce realizarla. Uno de los estudios neurocientíficos más populares subrayó que hacer ‘mindfulness’ apoyaba las conexiones entre la amígdala y la corteza prefrontal. Esto nos lo ha explicado mucho mejor nuestro humorista de cabecera: “Parece una seta que sale en un árbol ¿Verdad?, ¡La amígdala de la corteza prefrontal! Que te dan ganas de preguntar, ¿Pero es venenosa o no?”. Al parecer, tener una conexión fuerte entre la corteza prefrontal y la amígdala combate los efectos negativos del estrés o la ansiedad. Clavero ha sacado una conclusión clara de todo esto: “¡Ir a por setas relaja!”.

Buscando cosas sobre el ‘mindfulness’, Clavero se encontró una mítica frase de Dalai Lama que decía que solo existen dos días al año en los que no se puede hacer nada, uno se llama ayer y el otro se llama mañana. El Francotirarock le ha dado una pensada a esto y cree que se le puede dar una vuelta de tuerca a esta filosofía de vida: “Y otro se llama el día de año nuevo, que te levantas con una resaca que no haces nada más que pensar tenía que haber bebido menos ayer, a ver cómo me levanto mañana!”.

El mago del humor de Valladolid también ha encontrado una serie de técnicas para hacer ‘mindfulness’. Tendrás que ver el monólogo para saber cuáles son y cómo aplicarlas en tu vida si quieres unirte a esa moda de ser consciente del presente.

Recuerda que puedes escuchar al Francotirarock todos los días a partir de las 8:50 en 'El Pirata y su banda'. Si te lo pierdes siempre puedes seguir viendo los mejores momentos de Álex Clavero en la web de RockFM. ¡Dale al play y que empiece el cachondeo con la ristra de chistes que nos trae cada día el cómico vallisoletano! No olvides compartirlo en las redes sociales si te ha molado la sección y si no eres muy de redes, tranquilo, también puedes recomendarlo boca a boca.

¿Te estás preguntando quién es ese tal Álex Clavero que tanto arte y tanta gracia tiene? Álex Clavero o Álex para los amigos o Alejandro para su madre cuando ha hecho alguna pifia es un cómico de Valladolid con raíz en un pueblo llamado Casasola de Arión. Allí solo hay un Álex así que es fácil dar con él si le estás buscando por algún chiste tipificado en el Código Penal que hayas escuchado. Álex Clavero es sinónimo de alegría, buen rollo, risas y diversión. Es un hombre polifacético que ha trabajado como guionista, actor, cómico y monologuista. La comedia le ha llevado (y sigue llevando) a recorrer buena parte de la geografía española con actuaciones en directo en bares, salas y teatros.




RockFM