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El Francotirarock y entrenar con frío para perder peso
En la búsqueda constante de métodos efectivos para perder peso y mantenerse en forma, un estudio reciente ha planteado una perspectiva intrigante: entrenar en condiciones de frío podría ser la clave para quemar más calorías y adelgazar de manera más eficiente. Publicado en 2022 en una revista científica de renombre, este estudio investigó los efectos del entrenamiento en un entorno frío en un grupo de participantes durante un período de ocho semanas. Los resultados obtenidos sugieren que este enfoque podría tener beneficios significativos para quienes buscan perder peso de manera efectiva.
En el estudio, los investigadores dividieron a los participantes en dos grupos: uno que realizó ejercicios en un gimnasio a temperatura ambiente y otro que los realizó en una sala acondicionada a temperaturas frías controladas. Los resultados revelaron diferencias notables entre los dos grupos.
El grupo que entrenó en condiciones de frío experimentó un aumento significativo en la quema de calorías durante y después de cada sesión de ejercicio en comparación con el grupo que entrenó a temperatura ambiente. Esto podría deberse al efecto del frío en la activación de la grasa parda, un tipo de tejido adiposo que quema calorías para generar calor y mantener la temperatura corporal en condiciones frías.
