El Francotirarock y el juego de los veganos

En la actualidad, cada vez más personas están adoptando una dieta vegana, ya sea por razones éticas, medioambientales o de salud. Ser vegano implica eliminar todos los productos de origen animal de la alimentación, lo que puede plantear ciertos desafíos a la hora de satisfacer las necesidades nutricionales.

Lo primero que debemos tener en cuenta es que una alimentación vegana bien planificada puede proporcionar todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Es importante asegurarse de consumir una variedad de alimentos que incluyan los grupos principales: cereales, legumbres, frutas, verduras, frutos secos y semillas.

Nuestro genio del humor en ‘El Pirata y su banda’ ha empezado a enseñar a su hija de cuatro años los estilos de vida que cada vez están tomando más fuerza en la sociedad. El veganismo es uno de ellos y por eso ha ideado un juego para que aprenda qué alimentos pueden consumir los veganos y cuáles no entrarían dentro de su dieta. También le pregunta el porqué. “Le digo…¿Las chuletas? Y dice ella: No. Digo… ¿Por qué? Y me dice porque vienen del cerdo. Digo bien. ¿Digo las alitas? Y me dice: No, porque vienen del pollo. Y le digo: Y las zanahorias y me dice: No. Digo, ¡Por qué y me dice porque vienen del conejo!”.